+7 (961) 636-55-55    
rus    eng
rus   eng

OSHO Чакровое Дыхание Медитация

ОШО Чакровое Дыхание Медитация может помочь Вам узнавать и испытывать каждую из семи чакр.

Эта медитация - активна и использует глубокое быстрое дыхание и движение тела, чтобы открыть и принести понимание и живучесть к чакрам. Медитация сопровождается музыкой и звоном колокольчиков, которые энергично поддерживают и сигнализируют начало каждой стадии.

Эта медитация длится один час. Глаза закрыты в течение всей медитации.

 

ИНСТРУКЦИЯ:

Первая стадия: 45 минут

Встаньте прямо, ноги немного врозь. С открытым ртом начните глубоко и быстро дышать в чакры, ваши энергетические центры. Дышите в ритме, в котором чувствуете себя комфортно, и осознавайте чувства и ощущения в чакрах. Начните с нижнего центра, первой чакры. Всякий раз, когда вы слышите колокольчик, перемещайте дыхание вверх в следующую чакру. Ваше дыхание должно стать более быстрым и мягким по мере продвижения вверх по каждой из чакр. Пусть ваше тело будет свободным и расслабленным. Вы можете трясти, потягивать, вращать и делать движения вашим телом и руками, как вы чувствуете, но ноги остаются на одном месте. После того как ваше дыхание и тело станут взаимодействовать слаженно, движение станет непрерывным и без усилий. Продолжайте дышать вверх, в каждую чакру по очереди. После подъема дыхания в седьмую чакру, вы услышите три колокольчика. Теперь ваше дыхание и сознание поворачиваются обратно и спускаются вниз, через каждую чакру. Дыхание замедляется при движении от чакры к чакре. У вас есть около двух минут, чтобы спуститься к первой чакре.

Этот цикл повторяется три раза. Ведущий будет вести вас в течение медитации.

Вторая стадия: 15 минут

Сидите расслаблено в тишине. Оставайтесь свидетелем всему, что происходит.

priz

 

Обучающие тренинги

4-10 сент. ОШО Рождение Заново (Ватаяна)

5-8 сент. Тренинг ведущих ОШО Медитаций (Дарпан)

6-10 сент. Тренинг ведущих Социальных медитаций Вереша и OSHO Humaniversity (Чандрика)

9-14 сент. Разговор с Телом и Умом (Шила Анандо)

9-14 сент. ОШО Вне Ума (Нисарган)

10-13 сент. Интуитивное чтение Таро (Ватаяна)

 

omrfest

Последние новости