+7 (961) 636-55-55    
rus    eng
rus   eng

Йога смеха (Хасья-Йога)

20 минут активного смеха приравнивается к 3 часам бега. Утром, если вы посмеетесь от души и до слез 15 минут, то вам гарантирован бодрый заряд на целый день и хорошее настроение.

Мало кто знает, что беспрерывный смех в течении 15 минут сжигает до 300-400 калорий.

Начало своей истории Йога смеха берет в Индии. В 1995 году доктор из Мумбаи Мадан Катария сделал открытие, что искусственный смех имеет такое же влияние на организм, как и искренний. И кстати, когда проходят занятия в группе, где все смеются, под влиянием зрительного контакта и общего веселья искусственный смех быстро переходит в искренний.

К сожалению, чем взрослее мы становимся, тем нам более присуще серьезное выражения лица, а хохотушки скорее воспринимаются отклонением от нормы, чем позитивом. По исследованиям врачей, дети смеются в день от 200 до 300 раз, а взрослые от 15 - до 30, задумайтесь…

Главная задача Йоги смеха – это научить людей смеяться без причины, непосредственно и искренне. Посмотрите на детей, нужна ли им причина, чтобы засмеяться? Правильно, практически никакой. Вот мы и попытаемся на занятиях Йогой смеха вспомнить себя в детстве, побыть детьми.

По всему миру открываются клубы Йоги смеха, уже есть около 16.000 клубов, более чем в 54 странах мира.

Занятия Хасья-йогой укрепляет иммунную систему, оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую и нервную систему. От смеха вырабатываются гармоны эндорфинов, так называемые «гармоны счастья».

Воздух — самое необходимое для нашего организма. Без воды человек живет до 9 дней, без пищи до 30-40 дней, а без воздуха несколько минут. Во время занятий Йогой смеха воздух проникает в легкие со скоростью до 100 км в час, легкие работают на все сто процентов, что придает им большую эластичность, необходимую для полноценного насыщения нас кислородом. Обогащенная кровь лучше питает внутренние органы и мозг. Улучшается самочувствие.

От резонанса и вибраций, вызванных смехом, происходит внутренний массаж органов, что плодотворно влияет на весь организм в целом. Работают укрепляясь мышцы пресса, заодно происходит эластичный массаж кишечника, что в свою очередь улучшает пищеварение.
Лечение Йогой смеха.

Депрессия стала одной из самых распространенных заболеваний в мире. Ежедневно целая армия психологов, психотерапевтов работает в направлении «излечения» этих больных. Это огромные деньги и перспективное направление в медицине. Но, на самом деле, «черт» не так страшен, как его малюют. Особенно это относится к начальной стадии депрессии. Его легко победить, занимаясь Йогой смеха.

Стресс нас преследует везде — и по дороге на работу, и в магазине, и при оплате коммунальных услуг, особенно когда оплачиваешь некачественное обслуживание, в личных отношениях, в пробке, да куда ни ткнись, - везде стрессовая ситуация. Это настолько стало нормой, что человек ощущает дискомфорт, когда нет напряжения и все нормально. Но скажите, разве это должно является нормой? Об этом ли мы мечтали, когда учились в школе, в институте, разве такое будущее мы желаем для своих детей — стресс, который переходит в депрессию. А дальше что, еще хуже? Нет, скажу я уверенно и, думаю, все согласятся со мной.

При помощи Йоги смеха мы сможем быстро и безболезненно победить хандру, стресс, депрессию, уныние. Да, это не решит вопроса пробок, коммунальщики не станут работать лучше, а зарплата не станет больше. Но… вы сможете научиться смотреть на все это легче, не принимать очень близко к сердцу и относиться с юмором, возможно, найдете решение многих ваших проблем.

Смех всегда помогает выжить в самых непростых ситуациях. Вспомните, даже истерика выражается в истерическом хохоте, такова естественная реакция организма на сильные стрессовые ситуации. Так почему бы нам не собраться вместе и не заняться бы Йогой смеха, не посмеяться от души, опережая стресс и депрессию, которые так и норовят незаметно пролезть к нам в душу.

priz

 

Обучающие тренинги

4-10 сент. ОШО Рождение Заново (Ватаяна)

5-8 сент. Тренинг ведущих ОШО Медитаций (Дарпан)

6-10 сент. Тренинг ведущих Социальных медитаций Вереша и OSHO Humaniversity (Чандрика)

9-14 сент. Разговор с Телом и Умом (Шила Анандо)

9-14 сент. ОШО Вне Ума (Нисарган)

10-13 сент. Интуитивное чтение Таро (Ватаяна)

 

omrfest

Последние новости