rus   eng
rus   eng

Logo OSHO fest small

OSHO Кундалини Медитация

(4 )

Кундалини действует как энергетический душ, легко освобождая вас от накопившегося за день и возвращая свежесть и мягкость.

OSHO Кундалини Медитация длится один час и состоит из четырёх стадий по 15 минут каждая.

Медитация заканчивается, когда вы услышите три удара гонга.

 

ИНСТРУКЦИЯ:

Первая стадия: 15 минут
Расслабьтесь и позвольте всему своему телу трястись, ощущая, как энергия поднимается вверх от ваших стоп. Отпустите все и станьте самой тряской. Глаза могут быть открыты или закрыты.

Вторая стадия: 15 минут
Танцуйте так, как вы чувствуете и позвольте всему телу двигаться так, как оно желает. Глаза могут быть открыты или закрыты.

Третья стадия: 15 минут
Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя*, будьте свидетелем всего, что происходит внутри и снаружи.

Четвертая стадия: 15 минут
Оставаясь с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны. *

“Лучше сесть так, чтобы остался только позвоночник… всё тело исчезло…” Ошо

Прочитано 2830 раз

ОШО Медитации

Бесплатный звонок: 8-800-551-62-60